تبليغاتX
آموزش های ویژه دختران ایرانی

آموزش های ویژه دختران ایرانی

هر آنچه یک دختران ایرانی باید بدانند

برای خروج جسم خارجی از حلق کودک از دست استفاده نشود!

برای خروج جسم خارجی از حلق کودک از دست استفاده نشود!
به گفته یك فوق تخصص ریه، ورود جسم خارجی به ریه کودکان می‌تواند مقدمه عفونت‌های سخت دستگاه تنفسی آنان باشد.
دکتر روزبه نقشین فوق تخصص ریه در گفت وگو با ایسنا گفت: هرگز ورود جسم خارجی به ریه کودک را ساده تلقی نکرده و به هیچ عنوان این جسم را با دست خارج نکنید؛ چرا که التهاب و عفونت ریوی را برای کودک به دنبال خواهد داشت.
این استاد دانشگاه همچنین گفت: سرفه‌های طولانی کودک می‌تواند نشانه وجود جسم ریز خارجی در ریه او باشد که نیاز به مراجعه پزشکی، تصویر برداری جهت خروج آن دارد.
وی با اشاره به این که گاهی ممکن است بدون جراحی این جسم را بتوان خارج كرد و گاهی نیز تنها جراحی کارساز است؛ افزود: کودکان زیر سه سال و به خصوص کودکانی که سینه‌خیز یا چهار دست و پا راه می‌روند اسباب بازی‌های ریز را در دهان می گذارند که احتمال رفتن این جسم به ریه آنها زیاد است بنابراین احتیاط نسبت به عدم ورود جسم خارجی به حلق کودک از یک سو و خروج آن و بررسی ریه کودک توسط پزشک پس از ورود جسم خارجی، از اهمیت بالایی برخوردار است.
+ نوشته شده در  ساعت   توسط دختر  | 

بگذاريد بچه‌ها درباره آينده خيالبافي كنند

يشتر تحقيقات دهنده این واقعیت هستند که داشتن کودکانی شایسته بسیار مهم‌تر از داشتن كودكاني با اعتماد به نفس است.
در اينجا نكاتي را براي شما بازگو خواهيم كرد تا كودكاني شاد، مطمئن از خود و موفق داشته باشيد.

از كودك خود تعريف و تمجيد كنيد
بچه‌هاي كوچك واقعا به تشويق شما نيازمندند. در تمام مراحل رشد از چهار دست و پا رفتن گرفته تا دويدن و توپ بازي و نقاشي كردن، چشمان كنجكاو كودك شما در جست‌وجوي تشويق‌ها و ابراز احساسات كلامي و فيزيكي شماست. بچه‌ها همه چيز را بخوبي درك مي‌كنند، ‌آنها از لحن كلام شما متوجه مي‌شوند كه چه مقدار تعريف در آنها گنجانده شده است. حتي يك جمله كوتاه «چه كار خوبي» مي‌تواند به اندازه «من تا بحال چنين كاردستي خوبي نديده‌ام» تاثيرگذار باشد، مشروط بر اینکه از لحن كلامي مناسبي استفاده كنيد.البته توجه داشته باشيد كه در قبال انجام وظايف روزانه این‌کار را نکنید. به‌طور مثال پس از مسواك زدن دندان‌ها و يا قراردادن لباس‌ها در كمد فقط به يك «متشكرم» ساده اكتفا كنيد.

كودكتان را نجات ندهيد
خيلي طبيعي است كه شما به عنوان يك مادر يا پدر دلسوز نگران كودكتان باشيد تا اتفاقي برايش نيفتد، احساس نااميدي نكند و در كارهايش دچار اشتباه نشود. اما بهتر است بجاي نگراني موقعيت‌هايي را فراهم كنيد تا فرزندتان با شرايطي مواجه شود كه احتمال شكست در آنجا وجود داشته باشد تا اين درك در او بوجود بيايد كه احساس عصبانيت، ناراحتي و نااميدي حس‌هايي كاملا ‌طبيعي هستند كه مي‌تواند كاملاً عادي باشد و نباید از مواجه با آنها بترسد.

او بايد ياد بگيريد خودش از پس مشكلات بر بيايد نه اينكه انتظار داشته باشد تا شما تمام سنگ‌ها را از جلوي پايش برداريد و مسير را هموار كنيد. بايد اعتماد به نفس بچه‌هاي كوچك را طوری تقویت کنید كه بدون نگراني از شكست و سرزنش‌هاي شما ريسك كنند و شانس بازي در نقش‌هاي جديد را داشته باشند. حتی بد نیست اگر عمدا در کارهای خود اشتباهات کوچکی را بگنجانید و با خونسردی نحوه اصلاح آنها را به کودکتان نشان دهید تا احساس بهتری از مواجه با مشکلات در او ایجاد شود.

اجازه دهید خودش تصمیم بگیرد
وقتی فرزند شما از همان سال‌های اولیه زندگی شانس تصمیم‌گیری و انتخاب را داشته باشد، به مرور برای نشان دادن قضاوت‌ها و تصمیمات خود اعتماد به نفس لازم را بدست خواهد آورد. برای اینکار شرایطی را فراهم کنید تا کودکتان چند گزینه برای انتخاب کردن در اختیار داشته باشد. برای مثال نظر کودک خردسالتان را درباره غذا بپرسید، البته هیچ وقت به‌طور مستقیم نپرسید که برای نهار چه چیزی دوست دارد، بلکه قدرت انتخاب او را بین دو غذای مختلف مورد آزمایش قرار دهید. از او بپرسید برای نهار امروز ماکارونی را بیشتر دوست دارد یا قورمه سبزی را ترجیح مي‌دهد.

همیشه نیمه پر لیوان را ببینید
اگر تصور مي‌کنید فرزند شما خیلی زود ناامید مي‌شود، به او کمک کنید تا نسبت به مسائل خوش بین باشد. البته افزایش میزان خوش‌بینی کاملا با خوش‌بینی کاذب تفاوت دارد. به‌جای اینکه با استفاده از الفاظ و کلمات زیبا او را فقط به دیدن جنبه‌های مثبت قضیه تشویق کنید بهتر است او را به تفکر درباره راه‌هایی جدید برای حل مشکلات و نزدیک شدن به ایده آل‌هایش تشویق نمایید.

مثلا اگر دختر 8 ساله شما از اینکه نسبت به دوست همکلاسی‌اش در خواندن متون فارسی ضعیف‌تر است نگران و آشفته شده، در کمال آرامش برایش توضیح دهید که همه افراد از سرعت یادگیری یکسانی برخوردار نیستند ولی مي‌توان چنین مشکلی را با تمرین و ممارست حل کرد. همچنین اگر در مسابقه نقاشی به نتیجه دلخواه نرسید، لازم نیست با تعریف و تمجیدهای بیجا از او یک پیکاسو بسازید، بلکه با پیشنهاد یک برنامه ساده و عملی سعی در افزایش مهارت‌های وی داشته تا در دفعات بعدی شانس برنده شدن او را افزایش دهید.

علایق او را در مسیر درست هدایت کنید
تلاش کنید تا فرزند شما فعالیت‌های مختلفی را تجربه کند و از میان آنها علایق خود را کشف نماید. وقتی بچه‌ها به کاری علاقه داشته باشند از توانایی‌های خود لذت مي‌برند و همین امر باعث مي‌شود تا در دیگر جنبه‌های زندگی نیز موفق شوند.

قدرت حل مسئله
بچه‌ها وقتی نسبت به خود مطمئن مي‌شوند که بتوانند بر سر خواسته‌هایشان مذاکره کنند. تحقیقات نشان مي‌دهد حتی بچه‌های کوچک نیز مي‌دانند چگونه مشکلات خود را شخصاً حل کنند. وقتی فرزند شما از مسائلی که برایش پیش آمده شکایت مي‌کند به‌جای اینکه تنها به همدردی و احیانا دفاع از وی بپردازید، بهتر است از او بخواهید تا کمی درباره بهترین راه‌حل برای مقابله با این مشکل فکر کند و پس از رسیدن به نتیجه درباره علت انتخابش با او صحبت کنید. سپس از کودکتان سئوال کنید آیا راه‌حل پیشنهادی او تنها راه ممکن است یا اینکه ممکن است گزینه‌های بهتری نیز وجود داشته باشد.

کمک به دیگران راهکاری مناسب
بچه‌ها هنگام قرار گرفتن در موقعیت‌های جدید که مستلزم پذیرفتن نقش‌های جدیدی باشد، احساس اطمینان و دلگرمی بیشتری خواهند داشت. بد نیست اگر کمی از کارهای خانه را به عهده آنها بگذارید تا با کمک کردن به شما احساس توانمندی و ارزشمندی در فرزندتان تقویت شود. با اینکار نه تنها آنها شما یاد مي‌گیرند که برای به‌دست آوردن هر چیز تلاش و کوشش لازم است بلکه با اینکار آمادگی لازم برای پذیرفتن مسئولیتهای آتی در آنها ایجاد مي‌شود.

موقعیت‌هایی برای بودن در کنار بزرگترها
اگرچه بچه‌ها ترجیح مي‌دهند بیشتر وقت خود را در گروه هم سالان صرف کنند، اما حضور آنها در کنار بزرگترها و در جمع آنها واقعا مهم است. اگر موقعیتی را فراهم کنید تا فرزندانتان مقداری از وقت خود را با بزرگترها بگذرانند، دنیای آنها بزرگ و بزرگ‌تر شده و دید بازتر و عاقلانه‌تری نسبت به مسائل زندگی خواهند داشت. تحقیقات نشان داده کودکانی که وقت بیشتری را به همراه معلم، عمو یا دایی، خاله یا عمه و یا دوستان والدین خود مي‌گذرانند، نسبت به دیگر بچه‌ها از انعطاف بیشتر و دید بازتری برخوردار هستند.

درباره آینده خیال‌بافی کنید
اگر بچه‌ها مي‌توانند در رویا‌ها و خیال‌پردازی‌هایشان، خود را در نقش‌ها و مسئولیت‌های آینده تصور کنند، مطمئناً از اعتماد به نفس و اطمینان خوبی برخوردار هستند. برای کودکتان توضیح دهید که چگونه شما، همسرتان و دیگر بزرگترها، شغل فعلیتان را انتخاب کردید. مهم نیست که انتخاب هم‌اکنون فرزند شما چیست و در آینده چه کاره خواهد شد، حتی اگر بعدها نظر او تغییر کند مهم این است که او درباره اهداف خود در زندگی فکر می‌کند

+ نوشته شده در  ساعت   توسط دختر  | 

مادران شاغل حتما بخوانند!

مادران شاغل حتما بخوانند!

مامان دلم درد مي کند...

کودک

هيچ چيز مثل خبر ناگهاني بيماري يکي از بچه ها، آن هم در صبح زود ، وقتي همه برنامه هاي آن روز پيش بيني شده، زندگي مان را به هم نمي زند. دست تنها چه کار کنم؟ توي اداره هزار تا کار دارم يا از فلال دکتر وقت گرفته ام، آن هم از دو ماه پيش. اين خبر ناگوار است، هم از لحاظ بيماري فرزند و هم دست و پا کردن کسي براي نگهداري و يا مراقبت از او ، و بالاخره تغيير برنامه. قرار ملاقات ها و برنامه هاي تدارک ديده شده از قبل.

آمارها نشان داده است که هشتاد درصد مادراني که روزهاي کاري خود را از دست مي دهند ، تقديم فرزند بيمارشان شده است که بسيار زيبا و طبيعي است.

گاهي اين مساله ، منجر به کدورت بين زن و شوهر مي شود ، کدام يک بايد از برنامه خود بگذرد و کدام يک بايد مراقبت را به عهده گيرد؟ صد البته اغلب مادران هستند که بايد کاري کنند.

آمارها نشان داده است که هشتاد درصد مادراني که روزهاي کاري خود را از دست مي دهند ، تقديم فرزند بيمارشان شده است که بسيار زيبا و طبيعي است. اين مساله براي همه بچه ها پيش مي آيد و چاره اش آگاهي بيشتر است براي يافتن راهکار مناسب شايد با توجه به موارد زير بتوانيم تا حدي چاره انديشي کنيم.

 

گام اول: آيا فرزندم به اندازه اي مريض است که ناچاراً بايد در خانه بماند؟

متخصصين معتقدند کودکان با کمي کسالت حتماً مجبور نيستند در خانه بمانند، آن ها سه نشانه ي بارز براي نگاه داشتن کودک در منزل را پيشنهاد مي کنند.

1- سستي و بي حالي بيش از حد. داشتن سرگيجه ، تا به آن حد که کودک قادر نباشد فعاليت هاي روزانه اش (راه رفتن، غذا خوردن، ...) را دنبال کند و موارد اضطراري مثل داشتن اسهال شديد ، استفراغ (بيش از يکبار)

2- ادامه خوردن دارو بنا به تجويز پزشک که مربيان و يا معلمين قادر به پي گيري آن نيستند و تعهدي نيز نسبت به آن ندارند.

3- مبتلا بودن کودک به بيماريهاي واگيردار (سرخک، اوريون، آبله مرغان و...) که مي تواند براي ساير کودکان خطرناک باشد. تب کودکان چنانچه بعد از تلقيح واکسن باشد ، نمي تواند مسأله آفرين باشد اما چنانچه همراه با تغييرات عمومي ديگر اعم از سرفه هاي شديد ، سستي و رخوت، سرگيجه ، بي اشتهائي و...  و به طور کلي عوض شدن حالات طبيعي آن ها باشد ، قطعاً عارضه اي است که بايد جدي گرفته شود.

 

گام دوم: برقرار کردن ارتباط صحيح با کودک

بعضي از دگرگوني هاي جسمي واضح است. تب، استفراغ اما پاره از مشکلات کودکان غيرقابل رويت است. مثل پادرد، سردرد ، دل درد . بنابراين براي يافتن و پي گيري اين قبيل ناراحتي هاي جسماني کودک بايد به دنبال علائم ديگر بود مثل رنگ پريدگي، نخوردن غذا زودتر از زمان موعد خوابيدن. اين موارد را با برقرار کردن ارتباط بيشتر با کودک مي توانيد کشف کنيد. آيا در مدرسه غذائي خورده است که آلوده بوده و يا دوستش بيمار بوده است؟ گاهي مواردي فراتر از مشکلات جسماني باعث تمارض کودک مي شود. مثل امتحان فردا ، آزار ديدن کودک در مدرسه از کودکان ديگر، عدم انجام تکاليف مقرر.  در اين قبيل موارد کودک به علت ناتواني در بيان احساسات کامل از عوارض بدني استفاده مي کند. اين نوع بيماري ها، وقتي بيشتر با کودک صحبت مي کنيد و يا سرويس مدرسه رفته است و يا زنگ مدرسه خورده است معمولاً رفع مي شود و کودک زود فراموش مي کند که به چه علت به مدرسه نرفته است و مشغول بازي يا فعاليت دلخواه مي گردد.

کودکاني که در دوران ابتدائي گه گاه غيبت داشته اند در سنين بلوغ از درد و ناراحتي بيشتري شکايت مي کنند. مساله مهم اين است که اين بيماري ها هر چند علت رواني دارند اما کاملاً واقعي به نظر مي رسند.

 

گام سوم: پيش بيني براي روزهاي مبادا

در هر حال مساله بيماري فرزندان مساله اي نيست که بتوان بي توجه از کنارش گذشت و کودک را به امان خودش رها کرد و يا او را بزور به مدرسه فرستاد و يا برنامه هاي شخصي ضروري را تغيير داد شما مي توانيد و بايد در مورد فرستادن يا نفرستادن او تصميم بگيريد ، نشانه هايي را بررسي کنيد و براي روزهائي اين چنين پيش بيني لازم را بنمائيد و از قبل براي چنين مواردي برنامه ريزي کنيد.

مامان دلم درد مي کند

چرا عزيزم؟ کجاش درد مي کند

بالا، پايين وسطِ دلم. سرم هم درد مي کند.

باشه امروز نمي خواد بري مدرسه

لبخند بر لبش مي نشيند!

مامان سرم درد مي کند

ببينم چقدر سرت گرمه، تب داري

 برو استراحت کن، تا من درجه بياورم

کودک آرام در گوشه اي مي نشيند

حوصله هيچ کاري را ندارد

به کودکي مان برگرديم

چند بار در دوره تحصيل مريض شده ايم

چند بار واقعاً...

چند بار به علتي ... ؟

عيب ندارد صادق بودن از هر چيزي، در تربيت فرزندمان مهم تر است.

 

تبيان - خانواده و زندگي

+ نوشته شده در  ساعت   توسط دختر  | 

فرزندانمان را برای زندگی در اجتماع آماده سازیم

فرزندانمان را برای زندگی در اجتماع آماده سازیم

تمام والدین خواستار خوشبختی و پیشرفت فرزندانشان هستند و سعی می کنند تمام تلاش خود را جهت آرامش و آسایش فرزندان به کار گیرند به امید روزی که آنها را در اوج قله سعادت ببینند. در کودکی غذا و پوشاک و مسکن را برایشان تأمین می کنند.

تمام والدین خواستار خوشبختی و پیشرفت فرزندانشان هستند و سعی می کنند تمام تلاش خود را جهت آرامش و آسایش فرزندان به کار گیرند به امید روزی که آنها را در اوج قله سعادت ببینند. در کودکی غذا و پوشاک و مسکن را برایشان تأمین می کنند.
در نوجوانی ابزار و وسایل تحصیل و کسب علم سعی می کنند در درسها به فرزندان کمک کنند. و پس از آن نیز با مشورت و راهنمایی آنها راه را جهت استقلال آنها باز می کنند. باور کنید همه این موارد کارهای بزرگی است و زحمات بی دریغی را می طلبد. اما چگونه است که بسیاری از این فرزندان در زندگی اجتماعی خود در دوران بزرگسالی نه تنها احساس موفقیت و خوشبختی نمی کنند بلکه احساس یاس و ناکامی و عدم رضایت مندی را نیز تجربه می کنند؟
آیا غیر از این است که هنر زندگی کردن را نیاموخته اند؟ نحوه برخورد با مسائل گوناگون را نمی دانند و یا در آن ضعیف هستند؟ بنابراین در این بخش ما قصد داریم تا شما را با مواردی که لازمه زندگی کردن در این دنیای پر نشیب و فراز است آشناتر کنیم:

● شکستها را پذیرفته و کنار بگذارید
به منظور داشتن زندگی سالم باید تصویر ذهنی ای که ما و فرزندانمان از خود دارند سالم و آگاهانه و واقعی باشد. برای دستیابی به این منظور باید بپذیریم که قرار نیست در زندگی همیشه به آنچه می خواهیم برسیم و هرگز هم شکست نخوریم. اما باید در مورد شکستها نیز درست بیندیشیم تا تکرار آنها را کاهش دهیم. نه اینکه مرتب از آنها غمگین شویم. وقتی فرزندتان در یک بازی شکست می خورد به او یاد دهید که بداند صرفا یک بازی ضعیفی انجام داده که منجر به شکست وی شده. باید مسئولیت اعمال خود را در زندگی بپذیریم نه اینکه موضوعات را شخصی پنداریم و خود را سرزنش کرده و مرتب به عقب نگاه کنیم. زیرا در این صورت شانس و فرصت موفقیت های بعدی را نیز از دست می دهیم.

● همواره واقع بین باشیم
همیشه پیشرفت و حرکت رو به جلو نیازمند تلاش و اختصاص زمان و انرژی است. اما آنچه اهمیت دارد این است که اهداف و انتظاراتی واقع بینانه داشته باشیم. تا بتوانیم برای رسیدن به آنها برنامه ریزی کرده و با استفاده از امکانات موجود راه خود را جهت حرکت بهتر هموارتر سازیم.
اما اگر به جای اهداف آرزوهایی در ذهن بپرورانیم و همواره انتظار بکشیم تا به آنها برسیم انتظار ما غیر معقول است و این تفکر نتیجه ای جز احساس شکست و ناکامی نخواهد داشت و ما انگیزه لازم را نیز جهت حرکتهای بعدی خود از دست می دهیم.
البته نباید فراموش کنیم که اهداف حقیقی و دست یافتنی را نیز باید به دقت دنبال کنیم و با کوچکترین ناکامی دراین راه از میدان به در نرویم.

● بر نقاط قوت خود تکیه کنیم
به گفته یکی از بزرگان انسان هرگز در زندگی موفق نمی شود مگر اینکه از استعدادها و توانایی هایی که پروردگار به او داده حداکثر استفاده را ببرد.
به عبارت دیگر باید به فرزندان خود بیاموزیم که استعدادهای خود را شناخته و در جهت باروری آنها حداکثر تلاش خود را بکنند.
مطمئنا هریک از افراد جامعه استعداد و توانایی خاصی برای شکوفاکردن در زندگی دارد که درصورت عدم توجه به آن به موفقیت های لازم در زندگی نخواهدرسید.

● راههای رسیدن به اهداف گوناگون اند
گاهی اوقات ما راهی را پیش گرفته و حرکت می کنیم اما می بینیم بسیاری از موانع و مشکلات و حتی انسانها در مقابل ما قرار می گیرند. دراین شرایط باید بدانیم که راه ما صحیح نیست و به جای گله و شکایت از زندگی و روزگار و بعضا افراد راه و طریق و حتی رفتار خود را تغییر دهیم. زیرا همواره تغییرات را انسانها به وجود می آورند و هرگز خود به خود چیزی به نفع ما نخواهدشد مگر اینکه ما راه دیگری را امتحان کنیم یا خود را تغییر دهیم. البته این کار نیازمند تمرین است اما شدنی است.

● از گذشته عبرت بگیریم
به عقیده کارشناسان چنانچه در زندگی به آنچه می خواهید رسیدید. باید ببینید چه کار صحیحی انجام داده اید و چنانچه به هدف نرسیدید نیز باید ببینید در کجای کار اشتباه کرده اید تا با اصلاح آن از شکستهای بعدی جلوگیری کنید.

به گذشته فکر کرده و از آن درس بگیرید اما هرگز در آن نمانید زیرا فرو می روید و امروزتان را نیز از دست خواهید داد.

سحر کمالی نفر

روزنامه کیهان

+ نوشته شده در  ساعت   توسط دختر  | 

نكاتي مهم درباره بهترين رژيم غذايي براي كودكان 1 تا 4 سال

نكاتي مهم درباره بهترين رژيم غذايي براي كودكان 1 تا 4 سال



غذا و مواد مغذي آجرهاي ساختمان بدن هستند كه به شكل‌گيري دندان‌ها، استخوان‌ها و ماهيچه‌هاي قوي و بافت‌هاي سالم كمك مي‌كند. يك رژيم غذايي مناسب و صحيح حتي مي‌تواند از بدن در برابر بيماري‌ها حفاظت كند.


به گفته كارشناسان تغذيه، رژيم غذايي براي كودك نيازمند مراقبت و برنامه‌ريزي ويژه و خاصي است نيازها و احتياجات به انرژي و ريز مغذي‌ها نسبتا زياد است،اما اشتهاي كودكان اغلب اندك است و بچه‌ها معمولا در غذا خوردن بد قلق و بهانه‌گير هستند به اين ترتيب رژيم غذايي كودك بايد شامل وعده‌هاي غذايي كوچك، اما به دفعات بيشتر و سرشار از مواد مغذي باشد.



مواد مغذي مهم براي كودكان يك تا 4 سال عمدتا عبارتند از:



آهن: ‌فقر آهن در اين گروه سني به دليل بالا بودن نياز بدن به اين ماده معدني، بسيار شايع است اما اغلب دريافت آهن از طريق رژيم غذايي پايين است به ويژه اگر مصرف گوشت بسيار اندك باشد و يا اصلا در برنامه غذايي گنجانده نشود؛ همچنين مصرف همزمان مواد غذايي سرشار از ويتامين c به جذب حداكثر آهن كمك مي‌كند، از اين رو بهترست در وعده‌هاي غذايي عصر يك ليوان آب پرتقال گنجانده شود.



منابع مناسب براي آهن در رژيم غذايي در زير آورده شده‌اند:



كلسيم: كلسيم براي رشد استخوان‌ها و دندان‌ها ضروري است.



ويتامين A، C و D : ويتامين A براي سلامت پوست مورد نياز است و اغلب ممكن است در رژيم‌هاي غذايي اين گروه سني وجود نداشته باشد.



ويتامين C : براي سيستم ايمني و رشد بدن اهميت دارد. اين ويتامين همچنين به جذب آهن به ويژه از منابع غذايي غير گوشتي كمك مي‌كند. دريافت ويتامين C اغلب در بين كودكاني كه ميوه و سبزيجات به مقدار كم مصرف مي‌كنند، پايين است.



ويتامين D نيز در امر متابوليسم كلسيم ضروري است و مي‌تواند در نتيجه عملكرد نور ‌آفتاب بر روي پوست بدن، سنتز شود. در فصل زمستان و در صورتي براي خروج از منزل لباس كامل و زياد به تن كودكتان مي‌پوشانيد اطمينان حاصل كنيد كه منابع حاوي ويتامين D را در رژيم غذايي او به همراه مكمل‌ها به صورت قرص يا شربت كه حاوي اين ويتامين هستند، بگنجانيد.


كودكان و خردسالان مي‌توانند ويتامين‌هاي A و C و D را به مقدار بيشتر از طريق مكمل‌ها دريافت كنند. اين ويتامين‌ها را مي‌توانيد از مراكز بهداشتي محلي تهيه كرده و طبق دستور مصرف كنيد.



مواد مغذي اصلي و منابع سرشار از اين مواد عبارتند از:



آهن : آهن براي ساخته شدن گلبول‌هاي قرمز خون و حمل اكسيژن به تمام نقاط بدن مورد نياز است. مهمترين منابع حاوي آهن شامل منابع گوشتي مانند گوشت گاو و گوشت گوسفند، منابع گياهي مانند غلات غني‌ شده، نان، ميوه‌هاي خشك شده، تخم مرغ، دانه‌هاي و سبزيجات سبز برگ پهن مانند هويج و كلم بروكلي هستند.



كلسيم: اين ماده مغذي براي تقويت استخوان‌ها و دندان‌ها، لخته شدن خون و رشد سلول‌هاي عصبي ضروري است. محصولات لبني چون شير، ماست، پنير، سبزيجات سبز تيره، ماهي كنسرو و با استخوان‌هاي نرم و آب ميوه‌هاي غني شده، از منابع غني كلسيم به شمار مي‌آيند.



ويتامين A براي شكل‌گيري و حفظ سلامت پوست، مو و غشاها، براي رشد دندان‌ها و استخوان‌ها و براي كمك به ديد در تاريكي مورد نياز است.



سبزيجات و ميوه‌هاي زرد و نارنجي رنگ مانند فلفل، گوجه فرنگي و انبه، سبزيجات سبز تيره، جگر و محصولات لبني از منابع مهم حاوي ويتامين A هستند.



ويتامين C : اين ويتامين براي ساختار استخوان‌ها، غضروف و ماهيچه‌ها مورد نياز است. همچنين به سلامت سيستم ايمني بدن و جذب آهن كمك مي‌كند مركبات، توت‌ها و سبزيجاتي كه پخته نمي‌شوند، سيب‌زميني و آب ميوه‌ها سرشار از ويتامين C هستند.



ويتامين D : اين ويتامين به تشكيل استخوان‌ها و دندان‌ها و فعاليت سيستم عصبي و قلب كمك مي‌كند.



ماهي‌هاي روغني مانند ماهي تن، ساردين و ماهي آزاد به علاوه مارگارين غني شده و محصولات لبني از مهمترين منابع حاوي ويتامين D محسوب مي‌شوند.



اين مواد مغذي همگي براي كودك شما در اين رده سني مورد نياز هستند اما آنچه كه دانستن آن در اين مرحله مهم است اين است كه در وعده‌هاي غذايي اين مواد به چه ترتيبي بايد استفاده شوند تا تمام ريزمغذي‌ها و مواد معدني مهم به بدن كودك برسد.



كربوهيدرات‌هاي نشاسته‌اي كه شامل نان، برنج، ماكاروني، غلات و سيب‌زميني مي‌شوند بايد همواره با وعده‌هاي غذايي مصرف شود.



از مقادير زياد سيب‌زميني شامل سيب‌زميني كبابي و سيب‌زميني شيرين استفاده كنيد.


سعي كنيد از نان كامل و يا نان گندم سياه به جاي سفيد و قهوه‌اي استفاده كنيد چرا كه به نسبت حاوي فيبر بيشتري هستند.ماكاروني نيز كربوهيدارت مناسبي است. بسياري از كودكان انواع مختلف ماكاروني را همراه با سس گوجه فرنگي، پنير و يا سس گوشت مصرف مي‌كنند. براي صبحانه از غلات غني شده تهيه شده از تمام انواع غلات استفاده كنيد.


ميوه‌ها و سبزيجات نيز بايد اغلب خورده شوند و بهتر است كه به 5 نوبت در روز تقسيم شود. از ميوه‌ها در پودينگ‌ها، به عنوان ميان وعده‌ها و نيز خرد شده در پاي‌ها استفاده كنيد.



ميوه‌ها و سبزيجات يخ زده و كنسروي مي‌توانند به اندازه انواع تازه آن‌ها مغذي باشند. سبزيجات را مي‌توان هم به صورت خام و هم به صورت پخته مصرف كرد. اگر كودك شما به خوردن سبزيجات تمايل نشان نمي‌دهد، سعي كنيد آن‌ها را در انواع سوپ‌ها، سس‌ها و پيتزاها بگنجانيد.



شير و فرآورده‌هاي لبني منابع مهمي از كلسيم هستند. مقدار مناسب مصرف شير 500 تا 600 ميلي‌گرم در روز است.



بهتر است از شير پر چرب استفاده كنيد. شير با چربي متوسط از سن 2 سالگي تنها زماني به كودك داده مي‌شود كه مجموع برنامه غذايي حاوي مقدار كافي انرژي باشد. از شير همچنين مي‌توانيد در تهيه نوشيدني‌ها، غلات، پودينگ‌ها و در تهيه سس‌ها استفاده كنيد.



گاهي به جاي شير مي‌توانيد به كودك پنير يا ماست بدهيد. به برخي غذاها مانند سيب‌زميني پخته، ماكاروني و تخم‌مرغ مي‌توانيد پنير اضافه كنيد.



از ماست به عنوان ميان وعده‌هاي غذايي استفاده كنيد. گوشت، ماهي و جايگزين‌ها بايد 2 بار در روز مصرف شوند. گوشت قيمه گاو، بوقلمون و مرغ همگي مناسب هستند. برخي كودكان ترجيح مي‌دهند گوشت را به صورت نرم و مرطوب همراه سس يا آبگوشت مصرف كنند.



ساردين خرد شده، ماهي آزاد، ماهي تن و گوشت‌هاي سرد مكمل‌هاي مناسبي براي پر كردن ساندويچ‌ها هستند.



ماهي به همراه سس سفيد يا سس پنير سرشار از مواد مغذي است. از تخم مرغ چه به صورت آب پز و يا در ساندويچ‌ها و يا به صورت املت استفاده كنيد. در غذاي كودك مي‌توانيد حبوبات و دانه‌هاي مختلف مانند عدس، لوبياي پخته و نخود بگنجانيد.



غذاهاي چرب و شيرين شامل چربي‌هاي گسترده، روغن‌هاي طبخ غذا، شكر، بيسكويت، كيك، شيريني‌ها، شكلات، خامه، بستني و نوشيدني‌هاي حاوي قند هستند. اين مواد خوراكي نبايد در دفعات زياد به كودك خورانده شود و در صورت مصرف بايد در مقادير اندك خورده شود.



مصرف زياد از حد اين مواد خوراكي ميل كودك را براي مصرف غذاهاي مغذي‌تر و بهره‌مندي از يك رژيم غذايي با كيفيت‌تر دچار اشكال مي‌كند. به علاوه خوراكي‌ها و آشاميدني‌هاي قندي احتمال پوسيدگي دندان‌ها را افزايش مي‌دهد. برخي از نوشيدني‌هاي بدون قند و رژيمي هم حتي مي‌توانند موجب پوسيدگي دندان‌ها شوند از اين رو شير و آب بهترين نوشيدني‌ها در بين وعده‌هاي غذا محسوب مي‌شوند.
+ نوشته شده در  ساعت   توسط دختر  | 

نوشابه عامل اصلي چاقي كودكان

مصرف نوشابه عامل اصلي چاقي کودکان است



انجمن نوشيدني هاي اروپا مصرف نوشابه هاي گاز دار را به عنوان يکي از علل اصلي چاقي کودکان زير 12 سال اعلام کرد. اين انجمن چاقي را به عنوان تهديدي جدي براي سلامتي عمومي مردم به ويژه در آينده ذکر کرد و خاطر نشان کرد: بايد اقدامات جدي به منظور محدود نمودن مصرف اين نوع نوشيدني ها انجام گيرد.يکي از عواملي که موجب تمايل بيشتر افراد به مصرف نوشابه هاي گاز دار مي شود ، تبليغات گسترده آن


در رسانه ها و حتي وب سايتها است. بر همين اساس ، از اقدامات انجمن نوشيدني هاي اروپا ، ممنوعيت فروش انواع نوشابه ها در بوفه دبستانها و محدودتر نموردن عرضه آن در دبيرستانها است.



هم چنين ممنوعيت تبليغات گسترده در راديو و تلويزيون و وب سايتها نيز در برنامه کار اين انجمن قرار دارد. زيرا تبليغات نه تنها تمايل کودکان را به مصرف زياد مي کند ، بلکه والدين را نيز ترغيب مي کند. برخي از کمپاني هاي بزرگ توليد نوشابه مانند کوکاکولا نيز هشدار دريافت کرده که توليد نوشابه هاي کم گاز را توسعه دهد.



کوکاکولا بايد برچسب ميزان کالري ، انرژي و ارزش غذايي را روي بطري ها حک کند و به طور کلي سايز بطري ها را کاهش دهد تا حجم نوشابه ريخته شده در بطري کم شود. در ضمن برنامه هايي به منظور ارتقاي آگاهي عمومي با هدف مصرف مواد غذايي مناسب نيز در دستور کار قرار گرفته است. زيرا اکثر کودکاني که به واسطه مصرف نوشابه هاي گازدار پر کالري و مواد مشابه دچار چاقي مي شوند ، زير 12 سال هستند و تحقيقات نشان مي دهد در بيشتر موارد چاقي هاي ايجاد شده تا سن 12 سالگي به سختي قابل اصلاح است
+ نوشته شده در  ساعت   توسط دختر  | 

تغذيه دوران اول زندگي تولد تا 10 سالگي

تغذيه دوران اوليه زندگي (تولد تا 10 سالگي)

در بسياري از برنامه هاي غذايي مسائل به شکلي خيلي کلي ارائه مي شود. کلسيم بيشتر بخوريد، مواظب کلسترول خون خود باشيد، مصرف فيبرها را افزايش دهيد و ... .


چنين تعميم هاي وسيع و گسترده اگر اشاره ايي به عادات غذايي روزانه شما نمي کند درواقع به آنچه که شما بايد بر آن تاکيد نماييد و حتي به طور مشخص تر به اين موضوع نيز که سن شما چطور بر نوع غذاهايي که انتخاب مي کنيد تاثير مي گذارد نيز توجه اي نمي کند.

بشر در حال تکامل، پيشرفت و رشد هستند. هر دوره با لذت ها و نياز ها، خاطرات مخصوص به خود همراه است و هر مرحله نيازهاي غذايي مخصوص به خود را دارد.

تولد تا 10 سالگي

حتي توليد کنندگان و عرضه کننده هاي شير خشک نيز اذعان دارند که شير مادر بهترين غذا براي بچه مي باشد. شير مادر نه تنها تمام نيازهاي غذايي کودک شيرخوار شما را تامين مي نمايد بلکه عوامل و عناصر ايمني و احتمالا رشد کودک شما را نيز مهيا مي نمايد.

شير مادر از بروز حساسيت غذايي و محيطي جلوگيري مي کند. در 4 تا 6 ماهگي اکثر بچه ها شروع به چشيدن غذاهايي مي کنند که قرار است درآينده آنها را بخورند. تقريبا در اين دوران بعضي از والدين از بابت چاقي فرزندانشان نگران مي شوند.

اما لازم به ذکر است که نگراني موردي ندارد. اگر شما قبل از دوسالگي دريافت چربي را محدود کنيد بيش از منفعت، ضرر به کودک خود رسانده ايد. زيرا کودک شما با اين سوءتغذيه در زمينه رشد دچار عقب افتادگي خواهد شد.

قبول کنيد که کودک شما به درصد بالاتري از چربي در برنامه غذايي اش نياز دارد تا مغز و بدن بشکل نرمال رشد کرده و پرورش يابد.

اگر قصد داريد با مواد لبني کودک خود را بين سنين 1 تا 2 سالگي تغذيه نماييد بهتر است از شير کامل و پرچرب استفاده کنيد. متخصصين مخالف دادن شير گاو به کودکان زير يکسال مي باشند زيرا عموما حساسيت زا مي باشد .

در ضمن بين پيشرفت بيماري ديابت و شير در نوزاداني که بطور ژنتيکي مبتلا به ديابت هستند (آمادگي و زمينه ديابت را بطور ژنتيکي دارا هستند) ارتباطي ديده شده ، پس اگر ترجيح مي دهيد به کودک خود شير ندهيد پس از آوکادو، کره، بادام زميني و ديگر دانه هاي روغني که حاوي ميزان بالايي چربي هستند استفاده کنيد.

پس از دو سالگي سرعت رشد در کودکان کاهش مي يابد و بذر بيماري قلبي در آنها افشانده شده و ذخاير چربي شرياني در کودکان در سن 3 سالگي يافت مي شود. اين سن زمان رسيدگي و دقت در ميزان و نوع دريافت چربي در کودکان مي باشد .

بعضي از پزشکان بر اين اعتقاد هستند که به کوکان 2 ساله و بالاتر اجازه ندهيد که بيش از 30 درصد از کالري مورد نيازشان را از چربي ها بدست آورند و حتي بعضي به ميزان 25 درصد اصرار دارند. زمان غذا خوردن بايد طولاني و همراه با تنوع و لذت باشد .

رعايت بهداشت را هنگام تغذيه کودکان بايد جدي گرفت. مجبور کردن بچه به غذاخوردن هيچ فايده اي نخواهد داشت. وعده هاي کوچک غذايي را براي کودکان در نظر بگيريد و در عين حال سعي کنيد غذاي جديد در برنامه غذايي اشان قرار دهيد و خودتان هم با اشتها آن غذاها را همراه آنها ميل کنيد تا اشتها و ميل به خوردن را در آنان تحريک نماييد.

به طور کلي کودکاني که با غذاهاي کامل و باکيفيت و ارزش غذايي بالا تغذيه مي شوند کمتر احتياج به مکمل هاي غذايي پيدا مي کنند. اما در کودکان زير سه سال کمبود آهن و کم خوني مشاهده مي شود.

در نتيجه خانواده هاي گياهخوار و غير گياهخوار بايد توجه خاص به اين مقوله داشته باشند. غذاهاي گياهخواري به طور خاص حاوي ميزان بالايي آهن مي باشند و شامل لوبياها، تخم مرغ ،نخود، ميوه هاي خشک شده ، نان، ماکاروني غني شده، غلات و گياهان برگ سبز مي باشند.

آهن به دو شکل يافت مي شود يکي در گوشت و يکي هم در غذاهاي گياهي. در طي اين دوران که سن رشد استخوان ها مي باشد کلسيم يک ماده غذايي حياتي و ضروري محسوب مي شود. ميزان کلسيمي که بايد در اين دوران مصرف شود روزانه بين 800 الي 1200 ميلي گرم مي باشد.

بعضي منابع سرشار از کلسيم شامل لبنيات کم چربي( شير بدون سرشير) آب سيب و آب پرتغال تقويت شده و شيربرنج و غلات و شير سوياي تقويت شده مي باشد.

اگر در مناطقي زندگي مي کنيد که زمستان هاي طولاني دارد ، مصرف ويتامين D يکي ديگر از ضروريات غذايي شما محسوب مي شود. زيرا ويتامين D با تابش آفتاب ساخته مي شود. پس بايد به شکل تکميلي استفاده شود.

ويتامين A نيز در ايجاد ديوار محافظتي بدن در برابر بيماري ها و عفونت ها و تقويت قدرت بينايي نقش بسزايي ايفا مي نمايد و در دانه هاي سبز و زرد و نارنجي ، سيب زميني ، گرمک، اسفناج، گوجه فرنگي و هويج يافت مي شود .
+ نوشته شده در  ساعت   توسط دختر  | 

مادران پس از شيردهي دندان نوزاد را با پنبه تميز كنند

تارا عليجاني در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعي باشگاه خبري فارس «توانا»، با تأكيد بر لزوم مراقبت‌هاي پيش از بارداري و حين بارداري و پس از آن اظهار داشت: مادران پيش از بارداري مي‌توانند با مراجعه به مراكز دندانپزشكي و معاينه دهان و دندان خود از سلامت آن مطمئن شوند؛ تا در زمان بارداري با پوسيدگي شديد دندان مواجه نشوند.
وي افزود: برخي از هورمون‌ها در زمان بارداري تأثير منفي بر روي دندان‌ها دارند و در صورت ‌وجود پوسيدگي اوليه باعث تشديد آن و خرابي دندان مي‌شوند‌ كه در دوران بارداري به دليل محدوديت درمان، مادر را با سختي‌هاي خاص خود مواجه مي‌كنند. ‌
وي گفت: فرهنگ‌‌سازي از طريق رسانه‌ها و مدارس باعث مي‌‌شود تا خانواده‌ها و كودكان مشكلات مربوط به دهان و دندان خود را جدي گرفته و در پيشگيري و رفع آن كوشا باشند.
متخصص دهان و دندان كودكان افزود: معاينه دندان‌ها توسط دندانپزشك هر 6 ماه يك‌بار، براي خانواده‌ها و به خصوص كودكان لازم است. اين تكرار باعث مي‌شود تا كودكان در مراجعه به مراكز دندانپزشكي ترس بي‌مورد نداشته باشند و در صورت بروز مشكل دندان به راحتي به دندانپزشك مراجعه كنند.
وي بيان داشت: طبق آئين‌نامه وزارت بهداشت، مدارس موظفند تا كودكان را قبل از ورود به دوره ابتدايي، مورد معاينه كامل دهان و دندان قرار دهند؛ تا از سلامت آن‌ها مطمئن شوند.
عليجاني استفاده از فلورايد و شياربند در مدارس تا سن 12 سالگي را يكي ديگر از اقدامات مفيد اين وزارتخانه به منظور جلوگيري از پوسيدگي دندان در كودكان دانست.
+ نوشته شده در  ساعت   توسط دختر  | 

3سالگي ، بهترين سن کشف استعداد کودکان

جام جم آنلاين: حسن کيان مديرعامل موسسه مطالعه و خلاقيت کودکان و نوجوانان گفت:خانواده ها براي کشف استعداد کودکان خود، از سه سالگي اقدام کنند.

به گزارش واحد مرکزي خبر ، مديرعامل موسسه مطالعه و خلاقيت کودکان و نوجوانان افزود: استعداد افراد با يکديگر متفاوت است و تحت تاثير عواملي چون محيط ، آموزش ، وراثت ، خانواده ، دوستان ، امکانات و دهها عامل ديگر قرار مي گيرد.

وي گفت: هر فرد در زمينه اي ، استعداد بيشتري از خود بروز مي دهد و انسان با استعداد مي تواند با هزينه و صرف وقت کمتر در سنين پايين تر مدارج عالي را طي کند.

مديرعامل موسسه مطالعه و خلاقيت کودکان و نوجوانان به برگزاري آزمون هاي روان شناسي و استعداديابي براي تشخيص استعداد افراد در سنين خردسالي اشاره و خاطرنشان کرد: در اين آزمون ها پرسش هاي واحد و طبقه بندي شده بر اساس گروه سني به کودکان ارائه مي شود.

به گفته کيان کودکان پس از شرکت در آزمون و مشخص شدن نتيجه آن ، مي توانند در زمينه اي که استعداد دارند در دوره هاي شکوفايي استعداد عمومي و دو دوره تخصصي شش ماهه به صورت حضوري يا مکاتبه اي شرکت کنند.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط دختر  | 

بهترین شیوه رفتار با فرزندان دوقلو

دوقلو زاییده‌اید؟!
طی تجربه فعالیتم در زمینه طب کودکان، به موارد زیادی از کودکان دو قلو برخوردم که برای درمان بیماری‌شان تحت نظر من بودند. هم رفتار خودشان و هم رفتار والدین‌شان از نظر شیوه زندگی کردن و کنار آمدن با یکدیگر و درخواست‌شان از من برای کمک به آنان درس‌های زیادی به من آموخت که در این شماره می‌خواهم برای شما بگویم...
داشتن فرزندان دوقلو و سه قلو یک موهبت از جانب خداوند است، اما ممکن است ابتدا وقتی صاحب فرزند دوقلو شدید کمی‌دچار ترس شوید و تصور کنید که نگهداری و تأمین نیازهای آنها دشوار است. البته این موضوع کاملاً واضح است که نگهداری از یک نوازد کار دشواری است چه برسد به دو یا سه تا. اما با به کارگیری این نکات ساده می‌توانید از بزرگ کردن و نگهداری نوزادان خود لذت ببرید.
خجالت نکشید، کمک بگیرید
در روزهایی که احساس خستگی می‌کنید یاباید کارهای دیگری انجام دهید، می‌توانید از دوستان یا پدر و مادر خود بخواهید به خانه شما بیایندو چند ساعتی مراقب نوزادان شما باشند.
برنامه‌ریزی را به خاطر بسپارید
دنبال کردن رفتارهای متفاوت نوزادان می‌تواند روز و شب شما را خسته کننده و عذاب‌آور کند، بنابراین با داشتن یک برنامه‌ریزی صحیح سعی کنید کاستی‌ها و نقص‌ها را تا حد امکان برطرف کنید. مثلا اگر یکی از دوقلوها ازخواب بیدار شد، دیگری را هم بیدار کنید و به هردوی آنها در یک زمان غذا بدهید. اجازه دهید تا بچه‌ها به برنامه ریزی شماعادت کنند.
کدام یک از این دو باید اول شیر بخورد؟
گاهی اوقات یکی از دوقلوها ضعیف‌تر از دیگری است. بایدتوجه داشته باشیدکه اول به نوزادی که قوی‌تر است شیر بدهید، زیرا او با مکیدن بیشتر، راه جریان شیر را بازتر می‌کند و شیر خوردن برای نوزاد ضعیف‌تر، راحت‌تر می‌شود.
شیشه و پستانک، جدا، لطفا!
گاهی اوقات پزشک دستور غذایی خاصی به هر یک از دوقلوها می‌دهد. بنابراین برای اینکه شیر هر کدام با دیگری اشتباه نشود، شیشه مخصوص و جداگانه‌ای به هر کدام اختصاص دهید و شیشه‌ها را از رنگ‌ها و مارک‌های متفاوت انتخاب کنید. در مورد پستانک هم این نکته را رعایت کنید. زیرا ویروس و بیماری به راحتی از طریق آن قابل انتقال است. علاوه بر این، برنامه غذایی نیز تهیه کنید. معمولا همیشه یکی از نوزادان، شکموتر و زرنگ تر از دیگری است. برای اینکه هر دو به طور یکسان غذا بخورند، ساعت شیر خوردن و شیشه هر یک را در این دفترچه یادداشت کنید. مطمئن باشید کار مشکلی نیست. تقریبا هر ? ساعت برای شیشه خوردن بچه‌ها زمان مناسبی است. در این فاصله استراحت کنید و با انرژی بیشتری به کارها برسید.
آنها با هم برابرند، مراقب رفتارتان باشید
اگر دوقلوهای شما، خواهر یا برادر بزرگتری دارند، مراقب احساسات آنها، به ویژه وقتی که دوقلوها کوچک هستند، باشید. زیرا شیرینی دوقلوها گاهی موجب می‌شود که تمام توجه والدین و اطرافیان به آنها باشد و کودکان دیگر فراموش شوند. این موضوع روی کودکان اثر ناخوشایندی بر جا خواهد گذاشت، بنابراین همه تلاش خود را بکنید که به همه کودکان تان توجه و محبت یکسانی داشته باشید. هر کدام از دوقلوها را به نام خود صدا کنید و هرگز آنها را به نام «دوقلوها» صدا نزنید. در هنگام رشد به هر کدام اسباب بازی و لباس‌های جداگانه بدهید به طوری که متوجه شوند هر کدام شخصیت جداگانه و مختص خود دارند. در مناسبت‌های مختلف از آنها عکس‌های جداگانه بگیرید و برای این که بعدها دچار مشکل نشوید، پشت هر عکس نام آنها را بنویسید.
روان‌شناسی دوقلوها
بازی‌های یکسان، لباس‌های یک شکل و ... ایده‌های عجیب و غریبی است که معمولاً والدینی که کودکان دوقلو دارند، تصور می‌کنند باید با فرزندانشان این گونه رفتار کنند. اینکه دوقلوها کاملا شبیه هم باشند یا نه، چندان تفاوتی نمی‌کند و پوشاندن لباس‌های یکسان به آنها به هیچ وجه، عمل درستی نیست. در مورد اسباب بازی‌ها نیز همین طور است. اما به ندرت ممکن است این موضوع مورد توجه قرار گیرد. برعکس، تمایل به شبیه کردن و مقایسه آنها بسیار رایج است.
در بین دوقلوها مقایسه این که کدام بهتر غذا می‌خورد، زودتر حرف می‌زند یا راه می‌رود، بسیار دیده می‌شود. اما رفتار مناسب این است که با هر یک باید به شیوه ای مستقل برخورد داشت.
این نکته ظریفی است که نیاز به توجه خاص دارد. اگر احساس می‌کنید در این باره مشکلی دارید، حتما با متخصص اطفال یا روان‌شناس مشورت کنید. تمام کسانی که با دوقلوها رابطه دارند، با این موضوع مواجه هستند.
گردآوری: گروه سبک زندگی سیمرغ
+ نوشته شده در  ساعت   توسط دختر  | 

آموزش سکس و نحوه به دنیا امدن کودک به ساده ترین روش به کودکان دبستانی در آلمان

من فکر میکنم که کشور های رده دوم و سوم ( و متاسفانه از جمله کشور ما ایران )، در برخورد با یک غریضه طبیعی به نام س کس بسیار محافظه کارانه بر خورد میکنند و به جای آموزش صحیح به کودکان و نوجوانان و حتی جوانان ؛ آنها را اکثرا در گمراهی رها کرده و کودک و نوجوان که همانند همه انسانها دارای خصلت کنجکاوی است ؛ با سوالهای بسیاری مواجه می شه که  معمولا هیچ جواب علمی برای آنها پیدا نمی کنه  و مجبور هست کور مال کور مال جواب سوالات خودش را بدست بیاره .

بسیار هم در جوامعی همچون ایران پیش آمده که نوجوان ( اعم از پسریا دختر ) دچار سردر-   -گمی شده و ممکن هست لطمات روحی و جسمی زیادی را به خاطر عدم آگاهی مناسب ببیند.

 

نکته مهم : در پایین هر عکس متن هایی، به آلمانی خیلی ساده نوشته شده تا کودکان به کمک خواندن مطالب فوق اطلاعات اولیه وساده ای به دست بیاورند .

چون متاسفانه به علت کوچک شدن عکسها، متنها قابل خواندن و درک نیستند؛ من آنها را به فارسی روان ترجمه کرده و در زیر هر عکس قرار داده ام .

تصویر اول :

      تصویر اول

توضیح :

 ترجمه متن سمت چپ :

در اینجا تو یک بچه را می بینی. آیا می خواهی بدونی که چطور یه نوزاد به دنیا می یاد ؟

ترجمه متن سمت راست :

تو در اینجا بابا و مامان را می بینی. اونها با همدیگر یک نوزاد کوچولو به دنیا آوردند .

تصویر دوم :

      تصویر دوم

توضیح :

ترجمه  متن سمت چپ۱ :

در اینجا، مامان و بابا هیچ لباسی به تنشون نیست .تو میتونی  سینه های مامان را ببینی .و همینطور شکافی که تو بدن مامان هست . اسم اون شکاف آلت تناسلی مامان هست.

ترجمه  متن سمت چپ ۲:

در اینجا تو می تونی ، آلت تناسلی بابا را ببینی . با آلت تانسلی کوچک بابا میگن آلت مردونه .همینطور تو میتونی کیسه کوچکی را که بین پاهای پدر قرار داره را ببینی . اون کیسه اسمش بیضه هست.

ترجمه  متن سمت راست۱ :

مامان و بابا همیدیگر را خیلی خیلی دوست دارند . اونها همدیگر را می بوسند.تو اینجا آلت مردونه بابا خیلی بزرگ شده . اون کاملا صاف شده و بیرون اومده .   

ترجمه  متن سمت راست۲ :

مامان و بابا خیلی مایل هستند که ، آلت مردونه بابا در آلت مامان( شکاف کوچولو) داخل بشه . به طور دیگر می تونم بگم این حرکت خیلی قشنگ هستش.

تصویر سوم:

      

توضیح:

ترجمه  متن سمت چپ۱ :

مامان و بابا بر روی تخت می خوابند . مامان آلت مردونه بابا را داخل شکاف وارد می کنه . اونها اینطوری میتونن با هم دیگر بازی کنن . مامان و بابا تاب می خورن از اینور تخت به اونور تخت.

ترجمه  متن سمت چپ۲ :

به این عمل میگن همخوابی(عمل زناشویی) .اون می تونه خیلی خیلی عالی باشه .اینطوری مامان و بابا میتونند صاحب یه بچه بشن.اگر مایل باشند .

ترجمه  متن سمت راست۱ :

 مامان و بابا همدیگر را خیلی دوست دارند. اونها خیلی مایل هستند که صاحب یک بچه بشن. در بیضه بابا تعداد خیلی خیلی زیادی سلولهای اسپرم وجود داره . اگر مامان و بابا با هم همخوابی کنند، سلولهای اسپرم از آلت مردونه بابا بیرون می آن .

ترجمه  متن سمت راست۲ :

سلولهای اسپرم شروع میکنند شنا کنان به داخل آلت مامان ( شکاف ) وارد بشن. و وارد یک  غار میشن که درون شکم مامان قرار داره . این غار اسمش جنین هست. و هر زمان نسبت به زمان قبل تخمها کمتر میشن.

تصویر چهارم:

     

توضیح:

 ترجمه  متن سمت چپ :

زمان خیلی خیلی زیادی سپری میشه ، بعد از ۹ ماه که گذشت ،و از زمانیکه اسپرم و تخمک همدیگر را در جنین پیدا کردند ، حالا اون نوزاد آنقدر بزرگ شده که می خواد از شکم مادر بیرون بیاد .

ترجمه  متن سمت راست۱ :

حالا شکم مامان خیلی خیلی بزرگ شده ، تا حدی که دیگر هیچ لباسی اندازه اش نمی شه .من میتونم حس کنم که مامان داره سعی میکنه که با فشار درد را تحمل کنه . بعد مامان به بابا میگه :

ترجمه  متن سمت راست۲ :

 " الان دیگر زمان اون رسیده ، که من بچمون را به دنیا بیارم ."

تصویر پنجم:

        تصویر پنجم

توضیح:

ترجمه  متن سمت چپ :

بابا مامان را به بیمارستان می رسونه !!

ترجمه  متن سمت راست :

مامان تو بیمارستان بر روی تخت دراز میکشه . بعد دکتر می یاد و با مامان صحبت میکنه ، دکتر در به دنیا آوردن نوزاد به مامان کمک میکنه .

تصویر ششم:

         تصویر ششم

توضیح:

 ترجمه  متن سمت چپ :

مامان آماده می شه تا بچه را به دنیا بیاره . اول یک کله کوچولو از شکاف مامان می یاد بیرون .

ترجمه  متن سمت راست :

بعدش دستهای کوچولوی نوزاد از شکاف بیرون می یاد .

تصویر هفتم:

        تصویر هفتم

 توضیح:

ترجمه  متن سمت چپ:

حالا الان کاملا نوزاد از درون مامان بیرون اومده ، حالا آقای دکتر اون رشته باریک ودراز طناب مانند را قطع میکنه . حالا نوزاد کوچولو به دنیا اومده.

ترجمه  متن سمت راست :

 مامان و نوزاد کوچولو باید یک چند روزی را کاملا استراحت بکنن . بعد بر میگردن دوباره به خونه . اگر نوزاد گشنه اش باشه ، از سینه های مامان شیر می نوشه

+ نوشته شده در  ساعت   توسط دختر  |