^{چند نكته مهم در مورد مصرف دارو در دوران بارداري}

^{بسياري از زنان به طور معمول ممكن است مكمل‌ها و داروهاي خاصي از نوع OCT يعني بدون نياز به نسخه پزشك را بدون تامل و نگراني مصرف كنند، اما زماني كه تصميم به باردار شدن مي گيرند بايد بدانند حتي داروهايي كه مي‌توانند بدون نسخه خريداري كنند ممكن است روي رشد جنين آنها تاثير بگذارد و به همين خاطر بايد تمام احتياط‌هاي لازم را انجام دهند.}

^{به گزارش ايسنا، آكادمي پزشكان خانواده در آمريكا چند دستورالعمل ايمني را در مورد مصرف داروها در دوران بارداري ارائه كرده كه در ذيل به آنها اشاره مي‌شود:}

^{- بدون مشورت با پزشك هيچ نوع دارو يا مكمل گياهي را مصرف نكنيد.}

^{- سعي كنيد در سه ماهه اول بارداري هيچ دارويي نخوريد چون در اين دوره جنين بيشترين حد آسيب پذيري را دارد.}

^{- اگر درد داريد استامينوفن معمولا براي زنان باردار البته در صورتي كه در يك دوره كوتاه مصرف شود، بي‌خطر است.}

^{- در دوران بارداري از مصرف آسپرين جدا پرهيز كنيد.}

^{- از مصرف مسكن‌هاي NSAID مانند ادويل، موترين و آليو در حين بارداري بويژه در سه ماهه آخر خودداري كنيد.}

^{ناراحتي هاي شايع در دوران بارداري و راه حل هاي موثر}

^{بدن زنان در هنگام بارداري مرتبا در حال تغيير و دگرگوني است و همين امر باعث ايجاد ناراحتي هايي مي شود . بعضي از اين ناراحتي ها درهمان هفته هاي اول بارداري اتفاق مي افتد و بعضي از آنها درست زماني نزديك به زايمان پيش مي آيد. بعضي از انواع آنها نيز زود بروز مي كند و سپس برطرف مي شود ، درحاليكه برگشت پذير است. تمامي تغييرات و ناراحتي هاي ناشي از حاملگي امري طبيعي است و نمي تواند نگران كننده باشد. حاملگي در هر زن، ويژگي هاي مخصوص به خود را دارد. بعضي از ناراحتي هايي كه در اين بحث به آن مي پردازيم ممكن است براي بعضي زنان تاكنون پيش نيامده باشد. در هر حال ، در صورت نگراني راجع به اين مسائل بهتر است با پزشك مراقب خود صحبت كنيد.}

^{تغييرات پستان در دوران بارداري
اغلب زنان باردار در اين دوران تغييراتي را در سينه ها مشاهده مي كنند. مسلما در دوران بارداري غدد پستان بزرگ تر شده و بافت چربي افزايش مي يابد و همين تغيير باعث سخت شدن و حساسيت سينه ها در اوايل و اواخر ماه هاي بارداري مي شود. حتي ممكن است مويرگ هاي آبي رنگ به موازات افزايش خونرساني به اين محل قابل مشاهده شود. نيپل (نوك سينه)اغلب تيره تر شده ومايعي غليظ به نام كلستروم از سينه ها تراوش مي كند. بايد گفت كه تمامي اين تغييرات كاملا نرمال است.
پيشنهادات: بهتر است سوتيني استفاده شود كه به طور اساسي سينه ها را نگهداري و حمايت كند. جنس اين لباس ها بايد از پنبه و يا ساير الياف طبيعي باشد. به موازات افزايش اندازه سينه، از سوتين هاي بزرگتر استفاده شود.. سينه بند نبايد به گونه اي باشد كه نيپل سينه تحت فشار قرار گيرد. براي حمايت بيشتر ، بهتر است هميشه سوتين بپوشيد. دستمالي تميز و پنبه اي در داخل سينه بند قرار داده تا مايعات تراوش شده را جذب كند. بهتر است در اين مدت تنها از آب گرم براي شست و شوي سينه ها استفاده كنيد و صابون و ساير محصولاتي كه ممكن است سبب خشكي شود را كنار بگذاريد.
خستگي در دوران بارداري
جنين در حال رشد به انرژي فوق العاده اي نياز دارد و همين امر مي تواند باعث خستگي مادر شود. در بعضي از مواقع ، خستگي مي تواند به علت كم خوني يا آنمي ايجاد شود كه البته در دوران بارداري شايع است.
پيشنهادات: به اندازه كافي استراحت كنيد. شب ها زود تر به بستر رويد و سعي كنيد در طول روز نيز خواب كوتاهي داشته باشيد. از برنامه اي منظم براي فعاليت روزانه خود پيروي كنيد و توازني بين فعاليت ها و استراحت خود برقرار كنيد.
به منظور افزايش توان و انرژي ، هر روز ورزش كنيد. اگر فكر مي كنيد علت خستگي شما كم خوني است، براي انجام تست خون به پزشك مراقبتان مراجعه كنيد.
تهوع و استفراغ در دوران بارداري
ناراحتي هاي معده در دوران بارداري از شايع ترين نگراني ها در اين دوران مي باشد . احساس تهوع به دليل تغييرات هورموني پيش مي آيد واغلب در اوايل دوران بارداري تا زماني كه بدن با افزايش توليدات هورموني وفق يابد ، ادامه خواهد داشت. احساس تهوع از اوايل بارداري شروع مي شود و معمولا تا ماه چهارم ادامه دارد. اين احساس ممكن است هر زمان اتفاق بيافتد ، اما صبح هنگام ، به خاطر خالي بودن معده اين احساس شديدتر خواهد بود. يا حتي زماني كه به اندازه كافي غذا نخوريد ، چنين احساسي را تجربه خواهيد كرد.
پيشنهادات: اگر احساس تهوع در ابتداي صبح اتفاق بيافتد ، قبل از بلند شدن از بستر غذايي خشك مثل يك تكه نان خشك و برشته يا غلاتي مثل گندم بخوريد. همچنين مي توانيد قبل از رفتن به بستر از غذاهاي پروتئين داري مثل گوشت كم چرب و پنير(پروتئين ها ديرتر هضم مي شوند)استفاده كنيد.
به جاي پر خوري در وعده هاي غذايي اصلي بهتر است هر 2 الي 3 ساعت يكبار غذايي سبك تناول كنيد.
به آرامي غذا بخوريد و كاملا بجويد.
در طول روز نوشيدني  و مايعات را كم كم و جرعه جرعه بياشاميد و از نوشيدن يكباره مايعات اجتناب كنيد. سعي كنيد آب ميوه خنك مثل سيب و انگور بخوريد.
از خوردن غذاهاي سرخ شده، چرب و پر روغن اجتناب كنيد.
اگر بوي غذا شما را آزار مي دهد ، سعي كنيد غذا را به صورت سرد، يا در دماي معمولي مصرف كنيد و از رايحه هاي دردسر ساز اجتناب كنيد.
با پزشك خود راجع به مصرف ويتامين B6 صحبت كنيد.
اگر تهوع و استفراغ شما به قدري شديد است كه تمامي مايعات و غذاها دفع مي شود، بهتر است جهت درمان سريع به پزشك مراجعه كنيد . زيرا از دست دادن آب بدن در اين وضعيت خطرناك است.}

^{در اين قسمت به مسايلي همچون:تكرر ادرار در دوران بارداري،سر درد در دوران بارداري،تورم وخونريزي لثه در دوران بارداري،سرگيجه و ضعف در دوران بارداري و مشكل خواب در دوران بارداري مي پردازيم.}

^{تكرر ادرار در دوران بارداري
در طول سه ماهه اول بارداري، رشد رحم و جنين همزمان ايجاد فشار بر مثانه كرده و در نتيجه نياز به دفع ادرار مكررا احساس مي شود. اين مسئله بازهم در سه ماهه سوم بارداري، بدليل قرار گرفتن سرجنين در لگن قبل از زايمان بروز خواهد كرد.
پيشنهادات:
 از پوشيدن شلوار، جوراب شلواري يا لباس زير بسيار تنگ اجتناب كنيد.
در صورت داشتن احساس سوزش در دفع ادرار به پزشك اطلاع دهيد.
اين احساس ممكن است به دليل عفونت دستگاه ادرار باشد كه لازم است سريعا مداوا شود.
سر درد در دوران بارداري
سردردها ممكن است به دليل تنش و استرس، گرفتگي مجاري بيني و گلو، يبوست يا در بعضي موارد به دليل افزايش فشار خون ويژه دوران بارداري باشد كه ممكن است در هر برهه اي از بارداري اتفاق بيافتد.
پيشنهادات
كيسه اي كوچك از يخ را روي پيشاني و يا پشت گردن خود قرار دهيد. در اتاقي كم نور بخوابيد، استراحت كنيد يا حتي دراز بكشيد. چشمان خود را ببنديد و سعي كنيد تنش را به بيرون از بدن رها كنيد.
هر از گاهي داروي تيلنول Tylenol را براي درمان سردرد بخوريد. قبل از خوردن هر داروي ديگري براي درمان سردرد خود به پزشك اطلاع دهيد.
در صورت داشتن سردرد و احساس تهوع، سردردهاي شديد كه رفع نشدني است و يا تاري ديد ، دوبيني و يا مشاهده نقطه كور حتما به پزشك اطلاع دهيد.
تورم وخونريزي لثه در دوران بارداري
افزايش جريان خون و ظهور هورمون هاي خاص دوران بارداري ممكن است باعث تورم، خونريزي و حساسيت لثه ها شود.
پيشنهادات
دندانها و لثه خود را كاملا تميز نگه داريد و به طور مرتب مسواك بزنيد و از نخ دندان استفاده كنيد.
در ابتداي بارداري براي چك كردن سلامت دهان و دندان به پزشك مراجعه كنيد.
يبوست در بارداري
هورمون هاي بارداري و همچنين مصرف مكمل هايي نظير آهن و ويتامين ها ممكن است باعث يبوست شود. فشار ناشي از رحم بر قسم انتهاي روده (ركتوم) نيز مي توان باعث يبوست شود.
پيشنهادات
از غذاهاي فيبر دار بيشتري در رژيم غذايي خود بهر ه ببريد. مثل سبزيجات و ميوه جات و دانه غلات
در طول روز به اندازه كافي مايعات بنوشيد. مثلا 6 تا 8 ليوان آب و 1 تا 2 ليوان آب ميوه
روزانه ورزش كنيد.
زماني را براي تحرك روده ها تنظيم كنيد و سعي كنيد در اين مدت تقلا نكنيد.
در مورد مصرف ملين ها با پزشك مشورت كنيد.
سرگيجه  و ضعف در دوران بارداري
سرگيجه هر زمان ممكن است احساس شود. هورمون پروژسترون در اين دوران باعث اتساع رگهاي خوني شده و انباشتي از خون به سمت پاها جريان مي يابد. بعلاوه خون بيشتري به محل رحم در حال رشد جريان دارد و اين باعث كاهش فشار خون مي شود. به خصوص زماني كه موقعيت خود را تغيير دهيم اين احساس را تجربه خواهيم كرد. سرگيجه و ضعف مي تواند نتيجه تغذيه ضعيف باشد . در اين حالت به دليل افت قند خون چنين احساسي عارض مي شود.
پيشنهادات
زماني كه به طور طولاني مدت ايستاده ايد، بهتر است كمي به اطراف قدم بزنيد.
سعي كنيد هنگام استراحت روي پهلوي چپ قرار بگيريد.
زماني كه از حالت نشسته بر مي خيزيد اين كار را به آرامي انجام دهيد. از حركت ناگهاني اجتناب كنيد.
به طور مرتب و متوالي بخوريد تا از افت قند خون جلوگيري شود.
مشكل خواب در دوران بارداري
پيدا كردن وضعيتي راحت براي استراحت در دوران بارداري كمي مشكل است.
پيشنهادات
از خوردن قرص هاي خواب آور اجتناب كنيد.
هنگام رفتن به بستر، شير گرم بنوشيد.
هنگام رفتن به بستر ، دوش آب گرم بگيريد.
از بالش اضافي در هنگام خواب استفاده كنيد. سعي كنيد به پهلو بخوابيد ، بالشي زير سر، شكم و بين دو زانو قرار دهيد. اگر روي پهلوي چپ بخوابيد به دليل گردش بهتر خون احساس راحت تري خواهيد داشت.}

^{در اين قسمت به مسايلي همچون:سوزش معده در دوران بارداري،هموروئيد يا بواسير در دوران بارداري،درد و گرفتگي پا در دوران بارداري و گرفتگي بيني در بارداري مي پردازيم.}

<sup>سوزش معده در دوران بارداري
ترش كردن معده در واقع نوعي احساس سوزش است كه از معده نشات گرفته و تا گلو ادامه مي يابد. اين مسئله در دوران بارداري به وفور اتفاق مي افتد و به نظر مي رسد كه به دليل تغييرات هورموني، عملكرد دستگاه گوارش كندتر شده و اين احساس عارض شود. همچنين بزرگ شدن رحم باعث فشار به معده مي شود و اسيد معده را به سمت بالا مي فرستد.
پيشنهادات
به جاي اتكا به سه وعده غذايي پر، بهتر است تعداد وعده هاي غذايي را بيشتر و درهر وعده حجم كمتري از غذا را بگنجانيد.
غذاي خود را آهسته تر ميل كنيد.
از نوشيدني هاي گرم مثل چاي گياهي استفاده كنيد.
از خوردن غذاهاي روغني، چرب و يا ساير غذاهايي كه فكر مي كنيد باعث سوئ هاضمه شود اجتناب كنيد.
بلافاصله بعد از خوردن غذا استراحت نكنيد.
در هنگام استراحت ناحيه سر بايد بالاتر از قسمت پايين بدن باشد . بهتر است بالشي در زير شانه ها قرار داده تا از بالاآمدن اسيد معده جلوگيري شود.
از مخلوط كردن غذاهاي چرب و شيرين  در يك وعده غذايي اجتناب كنيد. سعي كنيد مايعات و جامدات را در وعده هاي غذايي از هم تفكيك كنيد.
از مسكن هاي معده نظير تامسTums، مالوكسMaalox ، تيترالاكTitralac، ميلانتاMylanta، ريوپانRiopan و يا گاويسكانGaviscon  استفاده كنيد.
هموروئيد يا بواسير در دوران بارداري
هموروئيد ناشي از تورم عروق در ناحيه مقعد است كه باعث ايجاد نوعي زايده و برآمدگي مي شود. علت اين عارضه مي تواند ناشي از افزايش جريان خون و فشار جنين در حال رشد به ناحيه ركتوم و واژن باشد.  
پيشنهادات
تا آنجا كه ممكن است، از بروز يبوست اجتناب كنيد، زيرا يبوست نيز باعث هموروئيد شده و دردناكي آن را افزايش مي دهد.
از نشستن و يا ايستادن طولاني مدت اجتناب كنيد.
از كمپرس آب سرد يا كيس يخ در محل مورد نظر استفاده كنيد. ، يا چند دقيقه در روز دوش آب گرم بگيريد.
از پوشيدن لباس هاي تنگ، جوراب شلواري و .. .. اجتناب كنيد.
در مورد مصرف داروهاي درماني هموروئيد با پزشك خود مشورت كنيد.
رگهاي واريسي در دوران بارداري
افزايش حجم خون و فشار رحم در حال رشد باعث كند شدن جريان خون به خصوص در قسمت پايين تنه مي شود و در بعضي موارد رگ هاي خوني بزرگتر و متورم مي گردد.
پيشنهادات
اگر چه واريس جنبه ارثي دارد اما بعضي از روش هاي پيشگيري اين عارضه عبارتند از اينكه :
از نشستن  يا ايستادن طولاني مدت اجتناب كنيد. حركت كردن مهم است.
در زمان نشستن ، پاها و ساق پا را بالا نگه داريد.
مرتب ورزش كنيد.
از جوراب هاي مخصوص واريس استفاده كنيد، اما از پوشيدن لباس هاي تنگ اجتناب كنيد.
درد و گرفتگي پا در دوران بارداري
فشار رحم در حال رشد باعث ايجاد درد پاها مي شود.
پيشنهادات
سعي كنيد غذاها و نوشيدني هاي سرشار از كلسيم بخوريد ، مثل شير ، كلم بروكلي و پنير
كفش پاشنه كوتاه و راحت به پا كنيد.
از جوراب هاي مخصوص واريس استفاده كنيد ولي از پوشيدن لباس هاي تنگ اجتناب كنيد.
هر زمان ممكن است پاها را بالا نگه داشته و از تا زدن پا اجتناب كنيد.
به طور مرتب ورزش كنيد.
قبل از رفتن به بستر خواب پاهاي خود را بكشيد.
از خوابيدن به پشت اجتناب كنيد زيرا ممكن است وزن بدن و فشار ناشي از رحم در حال رشد  باعث كاهش خونرساني به پاها و درنتيجه درد و گرفتگي شود.
به آرامي ماهيچه هاي دردناك پا را بكشيد.پاها را صاف كرده و خم كنيد. انگشت پا را به سمت بالا بكشيد.
محل درد و گرفتگي پا را ماساژ دهيد و يا از كيسه آب گرم در محل درد استفاده كنيد.
گرفتگي بيني در بارداري
تغييرات هورموني ممكن است باعث خشك شدن مجاري بيني ، التهاب و تورم آن شود و ممكن است احساس گرفتگي بيني و حتي سرما خوردگي پيدا كنيد.

پيشنهادات
پارچه اي مرطوب  و گرم را روي گونه ها ، چشمان و بيني قرار دهيد تا گرفتگي برطرف شود.
از اسپري بيني استفاده نكنيد، زيرا ممكن است علائم را وخيم تر كند
به اندازه كافي مايعات بنوشيد تا خلط كمتر شود.
در هنگام خواب بالشي زير سر گذاشته و سر خود را بالا نگه داريد تا از بلوكه شدن خلط يا موكوس در گلو جلوگيري شود.
از دستگاه هاي رطوبت بخش و افشانگر براي مرطوب كردن هواي استنشاقي استفاده كنيد.</sup>

^{در سه مطلب قبل به ناراحتي هاي شايع در دوران بارداري و راه حل هاي موثر آن پرداختيم، در اين مطلب نيز پيشنهاداتي كاردبري مي كنيم تا دوران بارداري خود را با خيال آسوده و البته به سلامت بگذارنيد.}

پیش از بارداری بخوانید

وقتی کودک‌ گریه می‌کند باید بلافاصله بغلش کرد یا اینکه باید کمی صبر کرد تا گریه‌اش تمام شود؟ معمولا انتخاب یکی از این دو راه کمی سخت است به خصوص برای مادرانی که فرزند اولشان متولد شده و یا پس از مدت زیادی صاحب فرزند شده اند. هفته نامه سلامت با تنظیم سوالاتی از این دست به افزایش آگاهی شما تازه مادران می پردازد تا با اطلاعات بیشتر و استرس کمتر به کودک تازه متولد شده رسیدگی نمایید . بسیارند و کم نیستند مادرانی که پاسخ این سوالات را نمی‌دانند. خواندن این مطلب به شما کمک می‌کند تا با به‌کار بستن توصیه‌های متخصصان اطفال، با گریه کودکان خود به شیوه درستی برخورد کنید...

آیا به محض آنکه کودک شروع به گریه کرد باید او را بغل کنیم؟

نوزادان در سه ماهه اول زندگی خیلی گریه می‌کنند چون می‌خواهند به شما نشان دهند که به شما نیازمندند. تنها راه ساکت‌کردن گریه نوزاد، راضی‌کردن فوریش است. او را بغل کنید و شیر دهید. هرچه بیشتر در این سن به نیازهایش جواب دهید، بیشتر حس امنیت می‌کند و آرام‌تر خواهد بود. وقتی توجه کودک کم‌کم به محیط جلب شد می‌توانید برای ساکت‌کردنش با او صحبت کنید، آواز بخوانید یا با دست‌هایش بازی کنید.

آیا گریه کودک همیشه نشانه درد و ناراحتی اوست؟

وقتی آدم بزرگ‌ها گریه می‌کنند معمولا بدین معناست که غمگینند اما وقتی یک نوزاد گریه می‌کند نشانه ناامیدی او از زندگی نیست. وقتی نوزادی گریه می‌کند یعنی گرسنه است، پوشکش را خیس کرده، دلش درد می‌کند یا حتی نیاز به آغوش و نوازش شما دارد.

آیا بغل‌کردن بیش از اندازه، کودک را لوس می‌کند؟

پیش از یک سالگی هیچ عاملی سبب لوس‌شدن کودک نمی‌شود وقتی یک کودک لوس می‌شود که چیزی را که نیاز ندارد، مدام به او بدهید. یک نوزاد وقتی گریه می‌کند که ما به نیازهایش پاسخ ندهیم، گریه تنها راهی است که او می‌تواند با شما گفت‌وگو کند. اگر در این سن به این بهانه که کودکم لوس و بغلی می‌شود به گریه‌اش پاسخ ندهید و تنهایش بگذارید، حس ناامنی خواهد کرد و اعتمادش به شما و خودش سلب می‌شود.

آیا خوب است با گریه کودک فورا به او شیر بدهیم یا پستانک در دهانش بگذاریم؟

شیر کودک را آرام می‌کند اما اجازه ندهید سینه مادر جایگزین شصت شود. در این صورت نوزاد مدام شب‌ها برای شیرخوردن شما را بیمار خواهد کرد.

از چه زمانی باید به گریه کودک کمی بی‌توجه بود؟

از 3 ماهگی به بعد کودک کمتر گریه می‌کند. از این به بعد کودک می‌خواهد با حرکات بدن و جیغ خواسته‌هایش را به مادر بفهماند. گریه‌های شبانه کم‌کم تمام می‌شوند. مادر از این به بعد از نوع جیغ کودکش می‌تواند بفهمد او گرسنه است، عصبانی است، نیاز به محبت دارد یا می‌خواهد بخوابد. از این پس دیگر لازم نیست به سرعت به سمت کودک بروید. در عوض اگر واقعا جیغ کودک‌تان از روی درد یا ناراحتی است از او غافل نشوید.

چقدر منتظر بمانیم که کودک گریه کند و خود آرام شود؟

هر قدر تحمل دارید. اغلب والدین حتی پس از یک سالگی اجازه نمی‌دهند کودک‌شان خیلی گریه کند و خود او را آرام می‌کنند. در دو حالت توصیه می‌شود اجازه دهید کودک گریه کند تا خود آرام شود: در هنگام خوابیدن و هنگامی که به هیچ وجه نمی‌توانید آرامش کنید. هرگاه احساس کردید در برابر ساکت‌کردن نوزادتان ناتوانید، بهترین کار این است که او را به پدرش بسپارید.

بهترین روش برای آرام‌کردن کودک چیست؟

کودکان قدرت زبانی عالی ندارند پس مجبورند گریه کنند. پذیرفتن این موضوع به شما کمک می‌کند بتوانید گریه کودکتان را راحت‌تر تحمل کنید. وقتی نوزادتان گریه می‌کند به او نشان دهید که متوجه گریه او هستید. جملات پراحساس را در گوشش زمزمه کنید تا آرام شود. در اکثر موارد قدرت اراده و پایداری مادر سبب می‌شود کودک دست از گریه برداشته و آرام شود.

آیا بعضی از نوزادان بیشتر از دیگران گریه می‌کنند؟

بله. برخی نوزادان حساس‌ترند و به کوچک‌ترین سر و صدایی عکس‌العمل نشان می‌دهند یا وقتی لباس را از تنشان درمی‌آورید یا لباس به تنشان می‌کنید می‌زنند زیر گریه. این جزیی از ذات کودک شماست و راه حلی ندارد.

آیا درست است وقتی کودک گریه می‌کند، او را تنها بگذاریم؟

خیر. اگر او در خلوت مدام گریه کند، حس می‌کند به او اهمیت نمی‌دهید و این موضوع در بزرگسالی روی روان او تاثیر می‌گذارد. به کودک‌تان بفهمانید که گریه او را می‌بینید ولی ترجیح می‌دهید کاری را بکنید که برایش بهتر است.

در صورتی که تحمل گریه کودک را نداریم چه باید بکنیم؟

این موضوع در سه ماهه اول پس از زایمان کاملا طبیعی است. به هم ریختگی روانی و احساسی، خستگی‌های مفرط جسمی، وظایف سنگین مادری و... شما را به شدت تضعیف می‌کند. مادران در این زمان به قدری حساس‌اند که کوچک‌ترین موضوع آنها را به گریه می‌اندازد و به محض دیدن گریه کودک چون تحمل ندارند او را بغل کرده سعی می‌کنند آرامش کنند. طی چند ماه وضعیت بدنی شما به حالت‌ عادی برگشته و مادر کمی از فرزندش فاصله می‌گیرد.

آیا این موضوع درست است که کودکان شب‌ها بیشتر گریه می‌کنند؟

بله. این گریه‌ها والدین را مضطرب می‌کند و والدین می‌ترسند مبادا کودک درد شدیدی داشته باشد. اما نگران نشوید کودکان با این کار اضطراب‌های روزانه را از خود دور می‌کنند